선물하기Our Science
가장 과학적인 다이어트
Our Philosophy
Diet(다이어트) : 어떤 사람이 일상적으로 취하는 식습관
다이어트는 외적인 변화뿐 아니라 삶 전체에 큰 영향을 미치는 생활습관 입니다. 대부분 “살이 빠져야 건강해진다”고 믿지만, 진짜 변화는 먼저 건강해지는 것에서 시작됩니다. 올바른 다이어트는 더 건강한 삶, 더 건강한 세상을 만드는 기반입니다.
Obesity and Metabolic Health
비만과 대사 건강
비만은 단순히 적게 먹고 많이 움직이면 되는 문제가 아닌, 대사 건강 이상의 현상이자 대사 질환으로 이어지는 과정입니다.
대사 건강은 섭취한 에너지를 효율적으로 활용하는 능력으로, 우리 몸의 다양한 신진대사 기능을 뒷받침하는 역할을 합니다. 복부 비만은 대사 균형이 무너지면 나타나는 대표적인 현상입니다.
*5대 대사 지표: 혈당, 혈압, HDL, 중성지방, 복부둘레
이상
고혈당
복부비만
고혈압
고지혈증
당뇨
암
치매
지방간
신장질환
심장병
뇌졸중Impact of Metabolic Health
대사 건강의 중요성
대사 작용은 다이어트를 포함하여 우리 몸 전반의 건강을 유지하고 질병을 예방하는 중요한 역할을 합니다. 대사 건강에 이상이 생기면 우리 몸은 단기적으로 비만, 고혈압 같은 대사 증후군부터 장기적으로 당뇨병, 지방간, 심혈관질환, 암, 치매 등 심각한 질환까지 이어질 수 있습니다.
Metabolic Health and Insulin Resistance
대사 건강과 인슐린 저항성
체내 에너지의 효율적인 활용을 위한 여러 요소 중 인슐린은 혈당 조절 뿐 아니라 지방 저장과 분해에 핵심적인 역할을 하는 호르몬입니다. 인슐린은 우리에게 중요한 호르몬이지만 과잉 분비가 반복되면 체내 인슐린 수치가 높게 유지되는 인슐린 저항성을 유발하며 이는 다양한 대사 질환으로 이어질 수 있습니다.
신체 활동 부족
질 낮은 수면
비율 증가
에너지 대사율 감소
인슐린 저항성 심화
섭취→분해→포도당
혈액 유입
포도당 감지
(IRS → PI3K → AKT)
저장소낭 이동
(세포 내 → 세포 표면)
세포 내 흡수 촉진
혈당과 인슐린의 상관관계
인슐린의 주요 역할은 혈액 속 잉여 포도당 처리입니다. 체내 혈당이 상승하면 췌장은 인슐린을 분비해 혈액 속 포도당을 세포로 이동 시킵니다.
연속 혈당 측정기(CGM)는 우리 몸의 혈당 변화를 연속적으로 확인할 수 있는 도구입니다. 효과적 CGM 활용은 우리 몸의 대사 작용 이해와 대사 질환에 대한 선제적 대응을 돕습니다.
건강 수명을 위한 예방의 중요성
이제는 단순히 오래 사는 것(Life Span)이 아니라, 얼마나 건강하게 오래 사느냐(Health Span)가 더 중요한 시대입니다.
건강 수명 연장을 위해 예방은 치료보다 훨씬 효과적인 전략입니다. 건강하게 오래 살 수 있도록 올바른 다이어트를 시작할 적기는, 바로 지금입니다.
* 건강 수명과 기대 수명 사이의 격차를 좁히는 것이 목표입니다
지속 가능한 건강한 다이어트, 웰다
웰다는 “과학적인 원리와 효과적인 행동 변화를 통해 쉽고 유지 가능한 다이어트 경험을 제공한다”라는 미션 아래, 현대 기술과 올바른 대사 원리를 융합한 다이어트 솔루션을 만듭니다.
이를 통해 과거로부터 잘못 전해져 내려온 식습관 인식을 개선하고, 더 건강한 세상을 만드는데 기여하고자 합니다.
References
수많은 문헌을 바탕으로 탄생한 웰다
지금 바로 시작해보세요
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